Ешь, чтобы похудеть! 10 способов есть больше клетчатки
В вопросах правильного питания врачи и учёные регулярно упоминают клетчатку. И это неслучайно: пищевые волокна, которые содержатся по большей части в овощах, фруктах, цельных злаках и бобовых, известны своей пользой…